科目三是上路考试,有学员一听是上路考试,就开始紧张,万一在路上出现其他状况怎么办?平时都是教练在旁边指导,考试的时候安全员可不会好心提醒的(考试一定要严肃),很多考生都会遇到这种情况,产生紧张心里,对考试肯定是不利的。那么怎么才能有效的消除紧张感呢?接下来,大正驾校就来给大家介绍一下。
1、提前熟悉场地
考试场地可能与我们的训练场地不在一个地方,当我们处于一个陌生环境,神经系统难免会自动紧张,大脑的思维与功能就会降低。女性的表现更加突出,势必会影响技术的发挥。因此,要提前熟悉考试场地,了解整个考试流程。
2、相信自己,建立自信心
把现场考试当成平时的练车,对于考试要充满信心,不要担心发挥不好。
3、保持良好的精神状态
临考前需要保证心静,睡眠充足、保持体能。可以做一些呼吸放松或肌肉放松,平和自己的紧张心态。
4、加强模拟训练
一般科三考试前,都有模拟考试训练,训练时采用“先易后难”的方式进行。这样感觉会相对比较简单,心理也就放松些。
5、自我减压
看重训练过程,淡化考试结果,实在不行还可以下次再来,别自己给自己压力。
还没考科三的学员们,希望小编的一点点总结能给你带来好运!祝各位考试顺利!